Ontdek de kracht van coaching
Soms loop je vast door stress, vermoeidheid, onzekerheid of werk dat niet meer bij je past.
In mijn coaching werken we aan meer rust, helderheid, herstel en richting.
Ik bied begeleiding op het gebied van:
- Loopbaancoaching
- Stress- en burn-outcoaching
- Jongerencoaching
- Coaching voor onderwijsprofessionals
Praktisch, persoonlijk en gericht op duurzame verandering.
Loopbaancoaching
Werk dat energie geeft
Soms weet je dat het anders moet, maar nog niet hoe.
Je loopt leeg in je werk, twijfelt over een volgende stap of mist richting.
Samen werken we aan helderheid, zelfvertrouwen en beweging richting werk dat echt bij je past.
- inzicht in energiegevers en talenten
- loopbaan- en studiekeuzes
- solliciteren en profileren
- omgaan met twijfel en onzekerheid
- meer balans en werkplezier
Eerst helderheid. Dan beweging.
Stress – en burn-out coaching
Eerst herstel. Dan richting.
Ik begeleid mensen die te lang zijn doorgegaan en merken dat hun lichaam niet meer vanzelf herstelt.
Je weet vaak wat je zou moeten doen, maar langdurige stress los je niet op met wilskracht alleen.
Daarom werk ik niet alleen met je hoofd, maar ook met je stresssysteem, energie en herstelvermogen.
In mijn coaching werk ik onder andere vanuit de CSR-methode (Chronische Stress Reversal).
- chronische stress
- overspanning en burn-out
- vermoeidheid
- grenzen aangeven
- herstel van energie en balans
Stap voor stap werken we aan rust, herstel en duurzame verandering.
Jongerencoaching
Meer rust, zelfvertrouwen en richting
Soms loop je vast op school, thuis of in jezelf.
Je piekert veel, voelt druk of weet even niet meer wat bij je past.
Samen werken we aan meer rust, zelfvertrouwen en grip op wat er speelt.
- stress en spanning
- zelfvertrouwen
- schooldruk en motivatie
- grenzen aangeven
- omgaan met emoties
- keuzes maken en richting vinden
Praktisch, persoonlijk en passend bij jou.
Coaching en intervisie voor onderwijsprofessionals
Ondersteuning voor mensen in het onderwijs
Werken in het onderwijs vraagt veel.
Hoge werkdruk, verantwoordelijkheid en voortdurend schakelen.
Als docent én coach begrijp ik de dynamiek van het onderwijs van binnenuit. Daarom bied ik praktische en herkenbare begeleiding voor onderwijsprofessionals en teams.
- stress en overbelasting
- werkdruk en vermoeidheid
- balans tussen werk en privé
- grenzen aangeven
- loopbaanvragen
- communicatie en zelfvertrouwen
- intervisie en professionele ontwikkeling
Samen werken we aan meer rust, energie en regie in je werk.
Over Julija
Jarenlang was ik iemand die doorging.
Tot mijn lichaam steeds duidelijker liet merken dat het zo niet langer ging.
Die ervaring heeft ervoor gezorgd dat ik mij ben gaan verdiepen in stress, herstel en het stresssysteem. In mijn coaching werk ik onder andere vanuit de CSR-methode (Chronische Stress Reversal).
Ook in mijn eigen loopbaan heb ik bewust keuzes gemaakt die beter passen bij wie ik ben, mijn kwaliteiten en mijn energie. Daardoor ervaar ik meer werkplezier, balans en ruimte om duurzaam te blijven werken.
Pas wanneer er rust en herstel ontstaat, komt er ruimte voor keuzes die echt bij jou passen.
Mijn missie en werkwijze
Waarom ik dit doe
Ik geloof dat werk en gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Te veel mensen gaan te lang door, raken verwijderd van zichzelf en verliezen energie, plezier en balans.
Mijn missie is om mensen te helpen weer rust, helderheid en richting te ervaren.
Zodat ze niet alleen blijven functioneren, maar ook weer kunnen leven en werken op een manier die bij hen past.
Hoe ik werk
Mijn begeleiding is praktisch, persoonlijk en zonder ingewikkeld jargon.
Ik combineer coaching, ACT, loopbaanbegeleiding en kennis van stress en burn-out. Daarbij werk ik onder andere vanuit de CSR-methode (Chronische Stress Reversal), waarbij stress en burn-out worden gezien als een ontregeling van het stresssysteem door langdurige overbelasting en onvoldoende herstel.
Ik kijk niet alleen naar gedachten en gedrag, maar ook naar energie, herstel, patronen en waarden.
Eerst rust en overzicht.
Daarna inzicht, herstel en concrete stappen vooruit.
Wat ik doe
Begeleiding bij stress, loopbaanvragen, persoonlijke ontwikkeling en professionele groei.
Voor jongeren, onderwijsprofessionals en mensen die meer rust, energie en richting willen ervaren in hun werk en leven.
Laten we kennismaken
Klaar voor de volgende stap?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt.
Stuur me een bericht of plan direct een moment in via Calendly.
Zodat je vandaag al een eerste stap zet richting meer rust, energie en keuzes die écht bij je passen.