Aanbod

Jongeren & Studenten

 

Inzicht

Begrijpen wat er speelt, waarom je vastloopt en welke patronen je in de weg zitten. We onderzoeken je stress, gedachten, motivatie en dagelijkse structuur zodat je precies weet wát de kern is.

Focus

Scherp krijgen wat écht belangrijk is: jouw waarden, talenten, energiegevers en doelen. Je ontdekt welke richting past en welke keuzes jou verder helpen, zonder ruis of druk van buitenaf.

Actie

Kleine, haalbare stappen die direct resultaat geven. Je leert plannen, kiezen en volhouden met praktische tools — zodat je verandering niet alleen snapt, maar ook doet en vasthoudt.

Ontdek meer over coaching

Wat doe ik eigenlijk?

Ik begeleid jongeren (15–25 jaar) die vastlopen in stress, studiekeuzes, motivatie of structuur.
Ik help ze helder krijgen wat er speelt, wat ze nodig hebben en hoe ze dat bereiken.
Denk aan: plannen, concentratie, faalangst, perfectionisme, overprikkeling, keuzestress en twijfels over studie of toekomst.

Is dit voor mij bedoeld?

Dit is passend als jij of je kind:

  • moeite heeft met plannen, beginnen of volhouden

  • regelmatig gestrest, overprikkeld of moe is

  • niet weet welke studie of richting past

  • zich zorgen maakt over schoolresultaten of motivatie

  • last heeft van faalangst of perfectionisme

  • blijft uitstellen

  • behoefte heeft aan helderheid, structuur en rust

Coaching werkt ook goed voor jongeren die “van alles willen” maar geen keuzes durven maken, of juist niet meer weten waar ze energie van krijgen.

Wat gaat dit mij opleveren?

  • Rust in je hoofd – minder piekeren, minder druk.

  • Richting en duidelijkheid – welke keuzes bij jou passen.

  • Meer motivatie – vanuit jouw talenten en waarden.

  • Structuur & focus – een concreet systeem voor plannen en leren.

  • Zelfvertrouwen – reëel beeld van wat je kunt en hoe je dat inzet.

  • Betere concentratie – weten wat je moet doen en waarom.

  • Minder stress & overprikkeling – praktische tools om spanning te reguleren.

Het doel: dat je weer grip voelt op je eigen leven, je keuzes en je studie.

Laten we kennismaken

Werkwijze

Begeleidinig die aansluit op wat jij nodig hebt

Mijn werkwijze is persoonlijk, rustig en afgestemd op jouw leven. Geen druk, geen oordeel — wél helderheid, richting en praktische stappen waar je meteen iets aan hebt.

1. Kennismaken & helder krijgen wat er speelt
We starten met een vrijblijvend gesprek waarin we onderzoeken waar je vastloopt: keuzes, studie, planning, zelfvertrouwen, stress, verwachtingen of iets anders. Jij vertelt, ik luister. Samen bepalen we jouw doel.

2. Rust, structuur en overzicht aanbrengen
We creëren eerst ruimte in je hoofd. Je leert omgaan met druk, overzicht maken en keuzes scheiden van ruis. Dit geeft helderheid, rust en houvast.

3. Ontdekken wie jij bent en wat bij je past
We kijken naar jouw kwaliteiten, wensen, waarden en energie. Wat werkt voor jou? Wat niet? Je krijgt inzicht in jezelf en leert keuzes maken die écht passen.

4. Vaardigheden versterken
Denk aan plannen, grenzen stellen, communiceren, prioriteiten kiezen, studeren met focus of omgaan met verwachtingen. Kleine stappen, direct toepasbaar.

5. In beweging komen — in jouw tempo
Je groeit stap voor stap. Je oefent, past toe en ontdekt wat werkt. Ik help je bijsturen en vieren wat lukt, zodat je vertrouwen opbouwt.

6. Afronden met een concreet vervolgplan
Je weet waar je staat, waar je naartoe wilt en hoe je die lijn vasthoudt. Met meer rust, richting en zelfvertrouwen.

Over mij

Ik ben Julija, jongerencoach, loopbaancoach, stress- & burn-outcoach én docent natuurkunde.

  • Ruim 20 jaar ervaring in werken met jongeren: in de klas, individueel en in begeleidingstrajecten.

  • Gespecialiseerd in mentale gezondheid en loopbaanontwikkeling: zes jaar intensief gewerkt met mensen die stress ervaren, richting zoeken of vastlopen.

  • Ervaren in het begeleiden van complexe vragen: van overprikkeling tot motivatieverlies, van keuze- tot identiteitsvragen.

  • Ik combineer didactische expertise, coachervaring en mentale veerkracht-training.

  • Ik weet hoe het voelt om druk te ervaren, te twijfelen of vast te lopen en hoe helpend het is als iemand even met je meekijkt.

Wil je verandering? Dan start hier je eerste stap

Als het goed voelt, starten we met een gratis kennismakingsgesprek van dertig minuten, online of op locatie. Vrijblijvend en helder. We onderzoeken wat er speelt en welke doelen nu belangrijk zijn, zodat je meteen overzicht hebt over jouw volgende stap. Daarna volgen de coachsessies: praktisch, rustig en gericht op resultaat.

Ben je er klaar voor? Plan je kennismaking via de knop hieronder.

Laten we kennismaken

Testimonials

"Door het gesprek met Julija kreeg ik helderheid over mijn richting. Ze hielp me niet alleen bij het kiezen van een passende opleiding, maar ook bij het maken van een concreet plan voor de komende drie jaar. Dat geeft rust én vertrouwen in de stappen die ik ga zetten."

ALONA SELIONAVA (2025)